Waspada Dehidrasi pada Lansia

Di sebuah fakultas kedokteran, seorang profesor sedang mengajar mahasiswa kedokteran tahun ke-4.

Ia mengajukan pertanyaan berikut kepada mereka:
"Apa penyebab kebingungan mental pada orang lanjut usia?!"

Beberapa mahasiswa menjawab:
"Tumor Otak."

Profesor menjawab: "TIDAK".

Yang lain menyarankan:
"Gejala Awal Alzheimer (kehilangan ingatan)."

Profesor kembali menjawab:
"TIDAK"

Dengan setiap jawaban yang salah, para mahasiswa kesulitan menemukan jawaban yang benar.

Akhirnya, ketika profesor harus mengungkapkan penyebab yang paling umum, hal itu membuat para mahasiswa terkejut.

Penyebab yang ia sebutkan tidak lain adalah DEHIDRASI

Mungkin terdengar mengejutkan, tetapi ini bukan lelucon.
Orang-orang yang melewati usia 60 tahun, secara bertahap berhenti merasa haus, minum lebih sedikit air.

Akibatnya, ketika tidak ada orang di sekitar untuk mengingatkan mereka, mereka dengan cepat mengalami dehidrasi.

Mengapa Dehidrasi Sangat Berbahaya?

Dehidrasi adalah kondisi serius yang memengaruhi seluruh tubuh.

Jika dehidrasi terjadi, dapat menyebabkan:

• Kebingungan mental mendadak
• tekanan darah rendah
• detak jantung meningkat
• angina (nyeri dada)
• koma
• kematian.

Kebiasaan lupa minum ini dimulai sekitar usia 60 tahun.
Pada tahap ini, kadar air dalam tubuh sudah di bawah 50%.
Sebagian besar lansia memiliki kadar air yang rendah.
Ini adalah bagian dari proses penuaan alami.
Namun, hal ini menyebabkan lebih banyak komplikasi.

Bahkan ketika dehidrasi, mereka tidak merasa haus karena sistem keseimbangan internal otak tidak berfungsi dengan baik.

Kesimpulan:
Orang berusia di atas 60 tahun mudah mengalami dehidrasi.

Bukan hanya karena mereka memiliki lebih sedikit air dalam tubuh, tetapi karena mereka tidak menyadari bahwa mereka mengalami dehidrasi.

Meskipun mereka tampak sehat, dehidrasi memperlambat fungsi kimia dan fisiologis tubuh, memengaruhi seluruh tubuh mereka.

Dua Peringatan Penting:

Dorong orang lanjut usia untuk minum cairan secara teratur.
Cairan meliputi:
Air, air kelapa, sup, buah-buahan kaya air (semangka, melon, persik, nanas, jeruk
dan jeruk mandarin).

Yang terpenting, minumlah cairan setiap dua jam.

Untuk anggota keluarga:
pastikan orang lanjut usia minum cairan secara teratur.

Jika Anda melihat mereka menolak minum cairan dan menunjukkan tanda-tanda mudah marah, sesak napas, atau kurang fokus, ini adalah tanda-tanda dehidrasi yang pasti.

Sekarang, apakah Anda menyadari betapa pentingnya bagi lansia untuk minum air!? 

Bagikan informasi ini kepada orang lain.
Bantu teman dan keluarga Anda tetap sehat dan bahagia. 
Ini adalah nasihat berharga untuk para lansia!

Salam Sehat Selalu...!
(Dr. PVB Rao)